長拳基本介紹

長拳盛行於中國北方，包含有踢、打、摔、拿等術
架式舒展、工整大方、動作靈活、敏捷
多腿法、高竄低閃、手腳並施、進退迅速、變招換式、連綿不斷

遠踢近打，動靜起落皆以腰胯腿為主宰
內則精、氣、神相合，外則手、眼、身法、步相合
常而習之，可集中精神，專心一致
且經由各種功架套路的練習可強化身體的肌肉、筋骨、關節、內臟
並有助於身心靈的健康，為現代武術教學重要學派之一