基本功筆記--步法、腿法注意事項

此篇文章為政大國術社上課講述內容，由張儷瑩同學記述，供社團同學參考

步法：
1.左四六步：左腳內扣，右腳打開，兩腳膝蓋皆需對腳尖；胯要轉向開腳處，前腳像弓步後腳像馬步 反向亦同
2.有任何轉虛步的地方，虛步後需注意後腳需扣進來，不能外開
3.弓步轉金雞獨立，前腳尖先轉開再站起
4.金雞獨立落下轉弓步時，需先蹲再出步伐，這樣步伐才會大
5.換步時，需重心先轉移，再進步
6.連步拳套步須先收腳後再走出去，腳會落在微側邊，兩腳不要距離太遠；應用為繞到敵方側邊
7.套步採手方向要正、朝正前方採手
8.攻防行步練習：前進時下盤保持四六步，前腳先動；後退的人後腳先動；兩手採攻防的動作與對方相抵
9.前後轉身動作應該是用胯帶，而不完全是用腳轉
10.轉身時用後腳蹬地力量轉；用腳跟當軸轉 不能拔根掀腳


腿法：
1.旋風腿：右旋風腿，左腳踢外擺，然後轉身右腳內擺踢左手
2.蹓腿：腳過了胸口才用力，支撐腳要向下踩
3.二起腿；預備式落胯往後坐、身體不要向前彎
4.二起腿需起雙腳；都要往前踢；旋風腿需雙擺(內外擺)