基本功筆記--手法、拳法

此篇文章為政大國術社上課講述內容，由張儷瑩同學記述，供社團同學參考

手法：
1.注意各種手法的攻擊部位→立掌為掌根外側(掌心向左右)；反掌為手背；挫掌(手心朝上)為掌根；
刺掌為手指頭；甩掌為大拇指外側；平掌(手心朝下)為掌根
2.出立掌時，需先出拳再轉掌
3.架手不要放太往後拉，要在額前上方
4.單手架擋要往上又往前；抄手要有往上的推力
5.穿掌時要從上臂轉動到手腕
6.掛掌，用手臂檔開對方來拳，上掛(檔手)下掛(檔腳)
7.翻身出掌，眼睛先看向攻擊方向再出掌

拳法：
1.出拳要轉動腰胯，兩腳下沉，腰要有彈性
2.出招多半一收一放
3.打拳須講究「三尖相照」，出拳時鼻、手、腳在同一平面上，拳須打中心，
以免過偏而導致身體前傾不穩
4.出拳手臂不能太直，因為出拳擊中目標會有反作用力
5.出拳時，身體要有向前的勢，不可直挺挺的
6.出拳時肩要送出，拳打出後拳面應該維持平穩，不能抖動，才表示有完整將力送出
7.出拳時，重心轉移、腳步踏穩了，下盤穩固才能出手
8.拳頭的方向會影響力量的傳輸
9.兩手出拳方向一致，則為合力； 兩手出拳方向相反，則為對稱。
10.身體反向對稱，前後要延伸成一直線
11.出拳全面要平，指節不要突出；拳不能翹，手腕容易折到
12.出拳時後腳不可掀跟
13.手打出去要有落點，出力要有定點
14.前手出拳，後手收回時肘不要拉太後面